Fazla kilolardan kurtulmak istiyorsanız diyetinizi sağlıksız yöntemler ile denemeyin. Etkili aynı zamanda sağlıklı yöntemler ile denemelisiniz. Kilo vermek için mümkün olduğunuz kadar dikkat etmelisiniz. Son zamanlarda hızla…
Diğer haberler Dengeli Zayıflama
Sağlıklı yollarla zayıflamak istiyorsanız diyetinize ve egzersiz uygulamanıza özenn göstermelisiniz. Diyetsiz zayıflamak bazı denemlerle mümkün olabilir. Mesela zayıflama hapları ile zayılayabilirsiniz. Ancka düzenliegzersiz ve diyet ilede…
Diğer haberler Egzersiz Yapmanın YararlarıGünümüzde tüm sağlık uzmanlarının üstüne basa basa önerdiği en önemli şey kuşkusuz spor ve egzersiz… Hepsinin bize bu konuda temel bir tavsiyesi var: sporu yaşamımızın…
Diğer haberler Hamilelikte Spor ve EgzersizGenel sağlık açısından olduğu gibi bel sağlığı için de sporun ve sağlıklı iken yapılacak egzersizlerin önemi büyüktür. Bel, sırt, karın adalelerini güçlendirmek; eklem ve yumuşak…
Diğer haberler Bel Fıtığına İyi Gelen Egzersizler
Tüm gün bilgisayar başında çalışanların en büyük sıkıntılarından biri, duruş bozukluğuna bağlı olarak zaman içerisinde kronik boyun ağrıları oluşması. Bu, performans verimini düşürdüğü gibi hayat…
Diğer haberler Boyun Ağrısına Egzersizler
Vücudumuzdaki kan akışı büyük bir uyumla sağlanıyor. Ancak bazen bir yerde oluşan bozukluk kanın yolunu şaşırmasına neden olabiliyor. Bacaklardaki kanın kalbe gidişi sırasında kapakçıkların iyi…
Diğer haberler Varisten Korunmanın 10 Yolu
Selülit, deri altında biriken yağ hücrelerinin toksinler ve fazla suyla bir arada olma hali olarak tanımlanan sağlık sorunudur. Vücuttaki kan dolaşımı yavaşlamaya başlamışsa ciltte selülit…
Diğer haberler Selülit Nedir? Tedavisi Nasıl Yapılır?
İngiliz Tıp Dergisi’nde yayımlanan bir araştırma, fazla hareketsiz kalmanın yaşam süresini kısaltabileceğini ortaya koydu. Fazla hareketsiz kalmanın yaşam süresini kısaltabileceği belirlendi. İngiliz Tıp Dergisi’nde yayımlanan…
Diğer haberler Uzun Yaşamak İçin Az Oturmak Gerekli
Menisküsler, diz ekleminde yastık görevi görürler, diz ekleminin bütünlüğüne yardım ederler ve dönmelerde güvence unsurudurlar. Menisküsler genelde dize yandan gelen darbeler sonucu yırtılırlar. Diz bükülü…
Diğer haberler Menisküs Yaralanmaları ve Tedavisi
1. Esnetme hareketi sırasında sallanılmaz! Yanlış: Son yapılan araştırmalara göre esneme sırasında sallanmak zararlı değil. Çünkü küçük küçük yaylanma hareketleri bağdokulardaki kan akışının azalmamasını sağlıyor.…
Diğer haberler Egzersizin Doğru ve Yanlışları