Çoğumuzun az ya da çok bilgi sahibi olduğu veya bir yerlerden duyduğu Bağışıklık Sistemi neden bu kadar önemlidir ? Vücudumuz için olmazsa olmazlar arasında mıdır ? Cevap son derece kesin ve kısa Evet
Bağışıklık Sistemi insan vücudunu ayakta tutan ve çok sağlam olan bir mekanizmadır
Çökmesi durumunda kaçınılmaz bir sonuç vardır
O da Ölüm
İnsan vücudu içinde bağışıklık sistemi adı verilen şaşırtıcı ve bir o kadar da ilginç olan bu savunma mekanizması ne yapar ? Bağışıklık sistemi insanoğlunu “mikrop” diye tanımlanan, enfeksiyona yol açabilen virus, bakteri, mantar ve parazit gibi mikro organizmaların zarar verici etkilerine karşı korur
Bağışıklık sisteminizi daha iyi korumak için öncelikle düşmanlarınızı tanımanız gerekir
Stres-İş stresi
İş tanımındaki belirsizlik, zaman yetersizliği, kişiler arası çatışma, kariyer belirsizliği, aşırı sorumluluk, yoğun iş yükü, iş güvenliği, fiziki mekan gibi faktörler “iş stresi”ni tetikleyen unsurların bazıları Dolayısıyla son yılların zor, rekabetçi ve aşırı çalışmaya dayalı iş ortamlarından kaynaklanan stresin, insan sağlığını tehdit eder duruma geldiğini söylemek hiç de yanlış olmaz
Uzun süreli kronik stres, bağışıklık sistemini zayıflatıp, sağlığımızı tehdit eden durumlara neden olur:
* Vücudun enfeksiyonlara karşı direncini azaltır
* İnsanların üst solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma olasılığını 3-5 misli artırır
* Kanser, ülser insidansında artışa sebep olabilir
* Sırt ve omuz ağrılarını artırabilir
* Kalp krizi riskini yükseltir
* Yorgunluğa, bitkinliğe yol açar
* Metabolizmayı bozarak yaşlanmayı hızlandırır
Oksijen Sağlığa Zararlı Mıdır ?
Herkesin hayatta kalmak için ihtiyacı olduğu oksijenin sağlığımıza zararlı olabileceğini hiç düşünmüş müydünüz ? Evet, aslında oksijenin iki yüzü vardır Kötü olan yüzü ve iyi olan yüzü
Oksijen kullanan her canlı, “serbest radikaller” olarak bilinen şeyleri üretir
Serbest radikaller, hücreler oksijen tüketirken oluşurlar
Yani serbest radikaller, değişen oksijen molekülleridir
Serbest radikaller yaşam için gereklidir
Elektron transferi enerji üretimi ve pek çok diğer metabolik işlevde temel oluşturur
Bu serbest radikaller kontrolsüz bırakılırlarsa, bağışıklık sistemimize zarar verme ve kronik hastalıklar gelişme riski ortaya çıkabilir
Bilim adamları 1954’lerden beri serbest radikallerin yaşlanma ve dejeneratif hastalıklara neden olduğunu bilmektedirler
Serbest radikaller, yaşadığımız her dakika oluşur ve büyük ölçüde vücudun kendi anti-oksidan ordusunun kontrolünde tutulmaktadır
UV Radyasyonu Nedir ? Güneş Yanıkları, Yüksel Gerilim Hatları Ne Derece Tehlikeli ?
Bağışıklık sistemi, UV ışınları gibi çevresel faktörlerden kaynaklanan değişimlerden zarar görür Bilim adamları, güneş yanıklarının insanlarda güneşe maruz kaldıktan sonra 24 saat ve daha fazla süre içerisinde kandaki beyaz kan hücrelerinin hastalıkla savaşım fonksiyonunda bir azalma görüldüğünü belirtmişlerdir
UV radyasyonuna sürekli maruz kalma vücudun bağışıklık sistemini etkileyen zararlara neden olabilir
Hafif güneş yanıkları insanlarda ki bütün cilt tiplerinin bağışıklık fonksiyonlarını baskı altına alabilir
Yüksek gerilim hatlarının yaydığı radyasyon da insan sağlığını olumsuz yönde etkileyebilmektedir
Bu etkileşim, insanın bağışıklık sistemi bozup, hastalıkların başlamasına yol açabilmektedir
Yüksek gerilim altında yerleşik insanlar, başta kanser olmak üzere birçok hastalığın kapısını aralayan radyasyondan korunmak için buralardan uzaklaştırılmalı, daha güvenli başka bölgelere taşınmalıdır
Kötü Beslenme
Beslenme şekli, vücudun direncine ve mikroplara etki edebilmektedir Fazla yorgunluk, travmalar, yanıklar vb
gibi sebepler, vücutta protein yıkımına ve böylece direncin azalmasına neden olur
Protein ve enerji bakımından yetersiz ve kötü beslenme durumlarında bağışıklık sisteminde görevli yapıların vücudumuzu savunma gücü zayıflar
Beslenme yetersizliği özellikle çocuklukta hastalıklara yakalanma ve ölümde büyük rol oynamaktadır
Eksik beslenme enfeksiyonlara ve bunların komplikasyonlarına zemin hazırlamaktadır
Oluşan enfeksiyon da beslenmeyi bozar ve bağışıklığı azaltabilir
Alkol
Alkol organizmanın immun savunması üzerinde olumsuz etkiler yaptığı kanıtlanmıştır
Uykusuzluk
Uyku sırasında vücudumuz ve beynimiz dinlenirken bağışıklık sistemi dinlenmez Aksine işgalci organizmalara karşı hazırlık yapar
Eğer iyi dinlenilmezse bağışıklık sistemi bozulabilir
Yukarıda saydığımız etkenlerin dışında bazı ilaç tedavileri, yorgunluk, aşırı spor yapma, mevsimsel ve hormonal değişiklikler de immun sistemimizi zayıflatan faktörlerdendir