Dünyaca ünlü Time Dergisi, hastalıklara karşı koruyucu etkileri olduğu gibi kilo vermeye de yardımcı olan 27 ‘süper gıda’nın listesini yaptı. İşte düzenli tüketildiğinde kilo verdiren o besinler…
– Yulaf
– Avokado
– Esmer pirinç
– Portakal
– Badem
– Süt
– Çam fıstığı
– Armut
– Yumurta
– Greyfurt
– Barbunya
– Kuru fasulye
– Bitter çikolata
– Kinoa
– Patates
– Öğütülmüş arpa
– Brokoli
– Muz
– Somon balığı
– Yeşil çay
– Nohut
– Yabanmersini
– Siyah fasulye
– Plantain meyvesi
– Mercimek