Mide içeriğinin yemek borusuna kaçması olarak bilinen reflü, Türkiye’de her 4 erişkinden birinde görülüyor.
Geç saatlerde ve uyku öncesinde yüksek kalorili ve yağlı besinlerin tüketilmesi, karın içi basıncını artıran çok dar giysiler giyilmesi ve karın kaslarına yönelik ağır egzersizler yapılması reflüyü tetikliyor.
Uzmanlar reflüden korunmak için çok sıcak içeceklerin tüketilmemesi, asitli içeceklerden uzak durulması ve gece süt içilmemesi gerektiğini vurguluyor.