Düzenli mısır tüketimi hem kan şekeri ve insülinin düşürülmesine hem de dengelenmesine yardımcı olmaktadır.
Mısır tami bir vitamin deposudur. B grubu vitaminleri, folat ve bol miktarda da C vitamini içermektedir. Düzenli mısır tüketimi hem kan şekeri ve insülinin düşürülmesine hem de dengelenmesine yardımcı olmaktadır.
Mısır yüksek lifli bir gıdadır. Bir bardak mısır günlük lif ihtiyacınızın üçte birini karşılamaktadır. Yapılan araştırmalar mısırın, yüksek kolesterolü düşürdüğünü göstermektedir.
Mısır vücudumuzda oksijen ve besinlerin dağılımını iyileştirmektedir. Akciğer kanseri riskini azaltmak için Beta-kriptozantin adlı maddeyi vücudumuza almamız gerekmektedir. Bu maddenin de en çok bulunduğu besinlerden birisi de mısırdır.
İçeriğindeki yüksek lif sayesinde tok tutucu özelliği mevcuttur. Bu özelliği sayesinde diyet yapanlar için idealdir. Hem verdiği doygunluk hissiyle hem de faydaları sayesinde diyet listenizden çıkarmak istemeyeceksiniz.