Anasayfa » Spor ve Egzersiz » Evde Nasıl Egzersiz Yapılır

Evde Nasıl Egzersiz Yapılır

köprü hareketi

evde-yapılacak-egzersizler

bu hareket özellikle sırt ağrılarına iyi gelir. basendeki yağları eritir.

 

Eller Dizlere Hareketi

evde-egzersiz-hareket

bu harakette karın ve göbek yağları için yapılır

 

Dizlerimiz Göğüs’e Doğru Hareketi

egzersiz

 

karın yağları için birebir harekettir.

 

bacak kasları hareketleri

evde-egzersiz-hareket

 

bacakta kalçada yağ selülit varsa son derece  faydalı hareketlerdir.

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak.