Anasayfa » Akciğer, Spor » Sporcularda Kas Zorlanmaları Nedir Ve Tedavisi

Sporcularda Kas Zorlanmaları Nedir Ve Tedavisi

kas zorlanmalarının nedeni kas zorlanmalarından tek bir kas grubunun gerilebilme sınırından daha fazla yetersiz kondisyon . antrenmanlar  ve  gerdirmelerin uygun olarak yapılmaması magnezyum alımında yetersizlik denir.
Bu ağrıların özel bulguları ani zorlanmalarda kas ağrıları olarak adlandırılabilir.

Zorlanmaların Tedavisi Nasıl Olmalı:

Kas Gevşeltici jeller kullanılabilir.
baskılı bandaj iyileşmeyi hızlandırır.
sık sık gergınleştirilmelidir
ilerlemişse tedavi gerektirir

Tedavi Sonrasında Neler Yapmalıyız:

tedavi sonrasında hafif koşular,germeler çogunlukla masaj olarak davam edilmelidir.

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak.