Anasayfa » Sağlık Haberleri » Yüzme Doruk Uzatır Mı?
Yüzme Doruk Uzatır Mı?
Yüzme Doruk Uzatır Mı?

Yüzme Doruk Uzatır Mı?

Yüzme yükseklik uzatır mı: Omurga esnetme hareketlerinden biri olan yüzme, kardiyo egzersizleri arasında enerjiyi en iyi şekilde yükselren ve bedeni formda tutma da çok etkin olan harika bir spordur. Akciğerlerin kapasitesini arttmakla birlikte, göğüs kafesinin genişlemesine de olasılık saülar. Eller, bacaklar, bütün vücut ve bütün kasa gruplarını esnetir.

Yüzme tepe uzatır mı?

Omurga esnetme hareketlerinden biri olan yüzme, kardiyo egzersizleri arasında enerjiyi en iyi şekilde yükselen ve bedeni formda alıkoyma da çok etkili olan inanılmaz bir spordur. Akciğerlerin kapasitesini artmakla birlikte, göğüs kafesinin genişlemesine de ihtimal sağlar. Eller, bacaklar, bütün ceset ve tüm kasa gruplarını esnetir.
Bilim insaları çoğaltma evresinde olanların omurga ve cisim esneme hareketlerine yönelmesinin boyun uzamasına asistan olduğunu söylemekteler. Esneme hareketleri arasında yapılabilecek en etkin usul yüzmedir. Lakin yüzerek doruk uzadığına dair herhangi bir bilimsel kanıt bulunamadığı gibi, bu tezi yanlışlayan bir kanıt da yoktur.

Yüzmenin Faydaları

  • Vücudun doğru gelişmesine yardımcı olur.
  • Akciğerlerin kapasitesini artırır.
  • Göğüs kafesini genişletir.
  • Omurga deformasyon riskini minimuma indirir.
  • Vücudun duruşunu güzelleştirip, geliştirir.
  • Egzersiz yapabilme seviyesini artırır.
  • Dinç olmayı sağlar.
  • Yürek hastalıkları riskini azaltır.
  • Vücudu fit miktar.
  • Hamilelik öncesinde ve sırasında ölü ve erken doğum riskini düşürür.
  • Sigara ve içki alışkanlığını azaltır.
  • Kasları güçlendirir.
  • Yüzerken hissedilen rahatlama duygusu ile salgılanan endorfin hormonu, asap sistemi ve psikoloji üstünde olumlu etkiler yaratır.

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak.