Unutkanlık problemiyle karşı karşıya olanlar bu 8 besin unutkanlığınıza çare olabilir
Gün geçtikçe unutkanlıktan yakınan insanların sayısı gittikçe artmaya başladı.
Sık sık evin başka bir odasına gittiğinde ‘ben buraya niye gelmiştim’ veya bir dolabı açtığınızda ‘ne alacaktım burdan’ diyorsanız yediklerinize biraz dikkat etmelisiniz.
Prof. Dr. Ziya Mocan, unutkanlığı gidermek için doğru besinlerin tercih edilmesi gerektiğini belirterek şu bilgileri verdi.
2 gün balık yiyin: Omega 3 yağ asitlerinden zengin beslenmek Alzheimer riskini azaltır. Unutkanlığı önlemek için haftada 2 gün balık yemek şart.
3 tane ceviz: Ceviz, omega 3 yağ asidi açısından en zengin besinlerden biridir. Güçlü bir hafızaya sahip olmak için günde 3 adet ceviz tüketilmeli.
Bir avuç üzüm: Özellikle kuru üzüm, zihni kuvvetlendirir. Unutkanlığı yenmek için her gün bir avuç yenilmelidir.
Ahududu: Zindelik verir, zihinsel yorgunluğu giderici güce sahiptir.
Kereviz: Sinir yorgunluğunu ve unutkanlığı giderir.
Bitter çikolata: Kakao içerisindeki flavonlar nedeniyle beyindeki kan akışı hızlandırır.
Ciğer: Beyin ve sinir hücrelerini geliştirir. Alzheimer hastalığına karşı etkilidir. Unutkanlığa karşı etkilidir.
Karanfil çayı: Karanfil, bildiğimiz çay gibi demlenip tatlandırılarak içildiğinde, hafızayı güçlendiriyor, zihni canlandırıp unutkanlığı geçiriyor.