Proteinler: Vücuttaki organların temel taşı olan proteinler hücrelerin kendilerini yenilemelerini sağlarlar. Proteinler günlük besinimizin %15’ini oluşturmalıdır. (et, süt, yumurta, balık, tavuk, kuru baklagiller) Tüm yaşayan organların…
Diğer haberler Sağlıklı Beslenmek İçin Neler Yemeliyiz
Maalesef birçoğumuz, yoğun iş tempomuzdan ötürü çok fazla dışarıda yemek yemek zorunda kalıyoruz ya da günün yorgunluğunu atabilmek için hoş sohbet edip yemek yiyebileceğimiz mekânları…
Diğer haberler Nerede Nasıl Yemek YenmeliSağlıklı beslenme, vücudun büyüme, gelişme ve günlük işlevlerinin sürekliliğinin sağlanması için gerekli olan besin öğelerinin yeterli miktarlarda alınmasıdır. Gıdalar içerdikleri besin öğelerinin benzerlikleri açısından dört…
Diğer haberler BESLENME