DSÖ, gıda kaynaklı hastalıkların küresel yüküne ilişkin rapor yayımlandı. Rapora göre, kimyasallar, bakteri, virüs, parazit ve toksin gibi maddelerle kirlenen gıdaların tüketilmesi sonucu, her…
Diğer haberler Yüzbinler ‘kirlenmiş gıda’ ile ölüyor
Etiket: sağlıklı beslenme
Hatalı ara öğünler şişmanlatıyor
Beslenme uzmanları ‘ara öğünlerin’ atlanmaması gerektiğine dikkat çekiyorlar. Bunun nedeni ise ara öğünlerin kan şekerini dengede tutmada önemli bir rol üstlenmeleri. Ancak hem sağlıklı bir…
Diğer haberler Hatalı ara öğünler şişmanlatıyor
Sağlıklı Beslenmek İçin Neler Yemeliyiz
Proteinler: Vücuttaki organların temel taşı olan proteinler hücrelerin kendilerini yenilemelerini sağlarlar. Proteinler günlük besinimizin %15’ini oluşturmalıdır. (et, süt, yumurta, balık, tavuk, kuru baklagiller) Tüm yaşayan organların…
Diğer haberler Sağlıklı Beslenmek İçin Neler Yemeliyiz
Nerede Nasıl Yemek Yenmeli
Maalesef birçoğumuz, yoğun iş tempomuzdan ötürü çok fazla dışarıda yemek yemek zorunda kalıyoruz ya da günün yorgunluğunu atabilmek için hoş sohbet edip yemek yiyebileceğimiz mekânları…
Diğer haberler Nerede Nasıl Yemek Yenmeli
Diyette Başarı için Doğru Beslenme
Diyette başarı için doğru beslenme kilo vermek isteyenlerin en çok düştükleri hata; uzun süre aç kalmaları. Oysa diyette başarılı olmanın altın kuralı; hatalı beslenme alışkanlığından…
Diğer haberler Diyette Başarı için Doğru Beslenme
Çalışanlar İçin Beslenme Tavsiyeleri
Yapılan araştırmalar, çalışanların büyük bir çoğunluğunun iş stresi ve yoğunluktan dolayı zaman bulamadıkları için sağlıklı bir şekilde beslenemediğini ortaya çıkardı… Her gün Omega-3 desteği almak sizin…
Diğer haberler Çalışanlar İçin Beslenme TavsiyeleriAyaküstü Öğün Geçiştirme Alışkanlığı Zararları
Tıkınma tarzı beslenme daha çok erkekler arasında yaygındır (kahvaltı edilmez, öğle öğünü de genellikle dışarıda olunduğundan geçiştirilir ve evde ise yoğun bir akşam öğünü tüketilir)…
Diğer haberler Ayaküstü Öğün Geçiştirme Alışkanlığı Zararları
Yanlış Beslenme alışkanlıkları Şişmanlığa Yol Açar
Hazırlayan:Uzman Diyetisyen Şeniz Ilgaz Basit karbonhidrattan zengin şeker ve şekerli besinler ile yağ ve yağlı besinlerin (kızartma, mayonez, krema, sos, vb) aşırı tüketilmesi şişmanlığa yol…
Diğer haberler Yanlış Beslenme alışkanlıkları Şişmanlığa Yol AçarBESLENME
Sağlıklı beslenme, vücudun büyüme, gelişme ve günlük işlevlerinin sürekliliğinin sağlanması için gerekli olan besin öğelerinin yeterli miktarlarda alınmasıdır. Gıdalar içerdikleri besin öğelerinin benzerlikleri açısından dört…
Diğer haberler BESLENME