Pilatesin Yararları Nelerdir Esnekliği geliştirir ve eklemlerin tam hareket açısında çalışmasını sağlamaktadır. Dayanıklılık ve kuvveti arttırmaktadır. Hareket sırasında tam ve derin nefes almaktan faydalanmayı öğretmektedir.…
Diğer haberler Pilatesin faydası varmıdır bunlar nelerdir ?