Diyet ile birlikte yağları yakmak için spor yapıyorsanız; spor sonrası beslenmenize dikkat ederek istediğiniz kiloya kısa sürede ulaşabilirsiniz. Diyetlerin vazgeçilmez davranışlarında biri diyeti destekleyecek bir…
Diğer haberler Egzersizden sonra yenmesi gerekenler
Beslenme uzmanları ‘ara öğünlerin’ atlanmaması gerektiğine dikkat çekiyorlar. Bunun nedeni ise ara öğünlerin kan şekerini dengede tutmada önemli bir rol üstlenmeleri. Ancak hem sağlıklı bir…
Diğer haberler Hatalı ara öğünler şişmanlatıyor
Maalesef birçoğumuz, yoğun iş tempomuzdan ötürü çok fazla dışarıda yemek yemek zorunda kalıyoruz ya da günün yorgunluğunu atabilmek için hoş sohbet edip yemek yiyebileceğimiz mekânları…
Diğer haberler Nerede Nasıl Yemek Yenmeli
Bedenimizin çocukluktan başlayarak büyüyüp gelişmesi için yeterli ve dengeli beslenme ile sağlanır. Besinsiz kalmak, yanlış alışkanlıklar, bilgisizlik ve dinsel inanışlar nedeni ile yeterli miktarda kaloriyi…
Diğer haberler Beslenme Bozukluğu ve Tedavisi