Gökçek ŞifaSize Telefonunuz Kadar YakınızÜcretsiz Google Play'de
İNDİRX
Anasayfa » Diyet, Beslenme » Obezite davranış değişikliği tedavisi
Obezite davranış değişikliği tedavisi
Obezite davranış değişikliği tedavisi

Obezite davranış değişikliği tedavisi

obezite-davranis-tedavisi

Obezite hastalığına yakalanmadan önce korunmak, atılacak en doğru adımlardan bir tanesidir. Zorunlu beslenmeye uyarı ederek gerekse düzenli egzersiz tamamen obeziteden korunmak mümkün. Ama obezite hastası oldum diye hemencecik endişeye ve üzüntüye kapılmanıza da gerek yok, çünkü henüz her şey yeniden yok. Obezitede uygulanacak gıda ve alıştırma programı yanı sıra, tutum değişikliği tedavisi de uygulanmaktadır. Obezite davranış tedavisi hakkında data edinelim.

Obezite tavır değişikliği tedavisinde, fazla kilo almaya yol açan yemek yemek yeme ve maddi aktivite ile alakalı olumsuzlukları, olumlu yöne doğru çekme uygulamalarına başlanır. Negatif davranışları hayatınızdan çıkartarak, olumlu davranışları pekiştirip bunu bi yaşam biçimi haline dönüşüm, obezitenin tavır değişikliği tedavisinde uygulanır.

Davranış değişikliği tedavisinin basamakları ise şöyledir:

Kendi kendini gözlemleme
Uyaran kontrolü
Alternatif tavır geliştirme
Pekiştirme, kendi kendini ödüllendirme
Bilişsel bitmiş yapılandırma
Sosyal destek

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak.