Gökçek ŞifaSize Telefonunuz Kadar YakınızÜcretsiz Google Play'de
İNDİRX
Anasayfa » Mide-Bağırsak rahatsızlıkları » Mide – bağırsak kanseri
Mide – bağırsak kanseri
Mide – bağırsak kanseri

Mide – bağırsak kanseri

Mide ve bağırsak kanseri riskini eksilmek için şu hususlara uyarı edebiliriz;
 Taze meyve ve sebzelerin bolca tüketildi­ği ülkelerde kansere yakalanma oranının azaldığı görülmüştür.
Mangalda ızgara ve tütsülenmiş gıda­ler risklidir.
Tuzlamadan, turşulardan ve füme etler­den uzakta durmalıdır.
Balık, C ve A vitaminleri bakımından zen­gin yiyecekleri tercih etmek gerekir.
Alkol kullanmamalıdır.
Dolu yağı az uygulamak, bol lifli di yetleri seçmek gerekir.
Her gün, meyve, sebze, tahil ve düşük oranda doymuş yağlı di­yet uygulayan şahısların bu hastalıklara yakalanma oranının eksik ol­duğu tespit edilmiştir.
Rafineri besinler (beyaz un, beyaz pirinç, beyaz şeker) yararlanma­malıyız.
Operasyon görmüş etler (sosis, salam, jambon, pastırma)den muhtemel olduğunca eksik yemeliyiz.
Baklagilleri bol tüketmeliyiz.

Kanser
apılan çalışmalar sonunda, yediklerimizle, kansere yakalanma riski aralarında bir ilişkinin ol­duğu anlaşılmıştır. Beslenmemizdeki bir takım unsur­lar kansere yakalanma riskini artırırken, bazıları da azaltmaktadır. Bu anlamda uyarı edebilece­ğimiz hususlar şunlardır:
Daha çok meyve ve sebze yemek sindirim siste­mindeki kanser riskini azaltır.
Karaciğer, balık yağı, yumurta, yağsız veya az yağlı süt ve yo­ğurt vücudumuzu kanserden korumada etkili olan A vitamini açısından zengin gıda maddeleridir.
Havuç, yer elması, şeftali, kayısı, portakal ve muz gibi rengi sarı-turuncu olan meyve ve sebzeler vücudun A vitaminine çe­virdiği betakaroteni açısından zengindirler. Meyve ve sebze­ler başka bir koruma faktörü olan lif bakımından da varlıklı­dirler.
Elenmemiş tahıllar ve nebati yağlar, vücudumuzun kansere karşı uğraş etmesine asistan olan E vitamini bakımından zengindirler.
Balık ve kepeği alınmamış ekmek, vücudumuzu kansere karşı koruyan selenyumca varlıklı yiyecek maddeleridir.
Soya yağı, göğüs ve prostat kanseri riski­ni azaltmaktadır.
Sarımsak, kuru ve yeşil soğan içerdiği allil sülfîtlerle vücudun kansere yol açan kimyasalları yok etmesine yardım eder.
Düşük yağlı diyetler, kansere aleyhinde koruyucudur.
Domates; prostat, göğüs, akciğer ve sindirim sistemi kanserleri­ni önlemede etkin olan lycopene adlı maddeyi içerir.
Fast food beslenme tarzı zararlıdır.
Egzersiz yerine getirmek ve gerekiyorsa kilo tahsis etmek gereklidir.
Uzun zaman güneşte kalmaktan kaçınmalıdır.
Hava kirliliğine uyarı edilmelidir.
Röntgen ışınlar! yükümlülük dışarıya alınmamalıdır.

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak.