Gözümüzü yoran her şey göz sağlığımızı bozuyor demektir. Peki nedir bunlar derseniz, doğru adrestesiniz. Bu sorununun yanıtını sizler için makalemizde açıkladık. İşte, göz bozan şeyler…
Birçok alışkanlığımız gözlerimizin negatif etkiliyor ve bazılarımız ne yazık ancak bunun farkında bile olmadığından alışkanlıklarını sürdürmeye devam ediyor. Göz sağlığını bozan bu alışkanlıklar nelerdir?
Göz Sağlığını Bozan Etkenler
Gözü bozan şeylerin başında kitap okumak geliyor. Lakin bildiğimiz tarzda bir kitap okuma şekli değil elbet. Yatarak okumak. Kitap kurduysanız yatarak kitap okuma alışkanlığından vazgeçmelisiniz. Çünkü yatarak kitap okurken göz üzerine ek baskı uygulanmakta ve bu da zaman içinde gözlerin bozulmasına niçin olmaktadır.
Bir öteki göz bozan şey ise, bilgisayar ekranı. Malum bilgisayar çağındayız ve elimizin altında her lahza bilgisayarlar bulunuyor. Ama uzun vakit bilgisayar kullanmaktan kaçının. Çünkü bilgisayar ekranı da gözlere yük binmesine, aşırı çalışmasına ve fazla yorulmasına niçin oluyor.
Güneş ışığı da göz sağlığını bozan şeylerin başında geliyor. Bilhassa de güneş ışınlarının en çok yansıdığı yaz aylarında güneş gözlüğü olmadan dışarıda çıkmayın. Lakin alalede bir güneş gözlüğü değil, sağlıklı, kaliteli bir güneş gözlüğü kullanın.
Uzun vakit televizyon izlemek de gözü bozan şeylerden biridir. Mümkün epeyce hem uzun zaman televizyon izlemekten kaçının hem de TV ile aranızdaki mesafeyi uzakta tutun. Yakından TV ekranına bakmakta zararlıdır.
Gece araba kullanmanın da gözü bozduğunu biliyor muydunuz? Geç saatlerde uzun zaman araba kullanmak seslenmek, ertesi sabaha kızarık, sulnamış gözlerle merhaba demektir. Diğer araçlardan yansıyan ışıklar karanlıkta gözlerinizi çok yorar.