Gökçek ŞifaSize Telefonunuz Kadar YakınızÜcretsiz Google Play'de
İNDİRX
Anasayfa » Beyin ve Ruh Sağlığı

Beyin ve Ruh Sağlığı

Şahsiyet bozuklukları

Ruh sağlığınızı güçlendirirseniz sizi nasıl bir yaşam bekler ?

Sağlam bir kişiliğiniz olur.Topluma, ailenize ve bulunduğunuz ortama yardımcı bir insan olursunuz.Ağırbaşlı, huzurlu, sağlıklı bir ruha sahip olursunuz.Zinde olursunuz, zorluklara aleyhinde direnciniz artar. Her türlü sorumluluğun verilebileceği bir insan olursunuz. Büyük görevler üstlenebilirsiniz.Güvenilir bir insan olursunuz.Dengeli bir insan olursunuz.Hayat kaliteniz artar.Mutlu olursunuz.Yaşamdan daha artı şımartma alırsınız.Olumsuzluklar sizi yıldırmaz, olaylardan dersinizi alır, yolunuza devam edersiniz.Ayrıca kendinize keza çevrenize yardımsever bir insan ...

Devamını Oku »
Burun kanaması

Burun kanaması

Burun kanaması niçin ileri kazanç ? Yerel veya genel nedenlerden ya da ikisinin birleşiminden burun kanaması ileri gelebilir. Bir Takım hallerde hiçbir niçin görülmemektedir. Burun kanamasının bir takım yerel nedenleri hangileridir ? a. Buruna veya kafatasının daha aşağı kısmında herhangi bir yaralanma. b. Burunda tanıdık olmayan bir cismin bulunması. c. Burun operasyonları. d. Aşırı öksürükten, aksırmadan veya burun silinmesinden. e. ...

Devamını Oku »
Şahsiyet bozuklukları

Nevrozlar

Eğer gerçekte ister, azmeder, irade gösterir ve uygularsanız çok büyük bir metamorfoz yapabilirsiniz. Bu kitabı okuyan gençlerin şayet derhal hepsi okurken heveslenecekler, kendilerinde böyle bir başkalaşım yapmayı isteyeceklerdir. Ama elbette oysa tümü elde edemeyecektir bu ruh halini. Sadece gerçekte isteyen, irade ve istikrar bildiren ve pes etmeyenler bu ruh haline ulaşacaklardır. Kendinizde böylesine olumlu bir değiştirme yapmanız bu yaşlarınızda da ...

Devamını Oku »
Stresi yiyerek yenebilirsiniz

Stresi yiyerek yenebilirsiniz

Çikolata yerine meyveyi seçim edin. Kalsiyu­mun yanı sıra kepek, çavdar, baklagiller gibi magnezyum içeren yiyeceklere tartma verin. Stresin önüne geçmek için hatalı alışkanlıkla­rın değiştirilmesi gerektiğini belirtilerek, çikola­ta yerine meyve tüketilmesi önerildi. Bu konuda yayınlanan bilimsel bir yazıda, besleyici madde eksikliğinin ve çok miktarda kafeinle şekerin si­nirleri ayrıntılarıyla bozduğu ifade edilerek, bunun da vücudun savunma sistemini ve direncini cılız­lattığı kaydedildi. “Dürüst ...

Devamını Oku »
Asap krizi nasıl geçer?

Asap krizi nasıl geçer?

Sinir Krizine Ne İyi Gelir: Gerginlik, dermansızlık, halsizlik ve uyku düzensizlikleri gibi nedenlerden dolayı oluşabilen sinir krizi, böbrek üstü bezleri kadar salgılanan adrenalin ve nöradrenalin hormonları sebebiyle meydana gelmektedir. Sinir Krizine Ne İyi Gelir Gerginlik, yorgunluk, halsizlik ve uyku düzensizlikleri gibi nedenlerden nedeniyle oluşabilen asap krizi, böbrek üstü bezleri göre salgılanan adrenalin ve nöradrenalin hormonları nedeniyle meydana gelmektedir. Asap krizi ...

Devamını Oku »
Endişeli Olmaktan Kurtulmak

Endişeli Olmaktan Kurtulmak

Aklımız haricen evham ve düş denilen beyinsel duygulara da sahibizdir. Yaygın bir anksiyete bozukluğu olarak da tanımlanan evham nasıl giderilir, evhamdan kurtulma yolları nelerdir sizler için makalemizde açıkladık. Toplumuzun %4-5’lik kısmında evhama sık sık rastlanır. Evham yani genelleşmiş adıyla anksiyete bozukluğunda bir takım somut belirtilerde kendini göstermeye başlar ve aynı zamanda fiziksel bir takım bozukluklarda görülür. Dünya Afiyet Örgütü kadar ...

Devamını Oku »
Sinirlendiğimizde Ne Yapmalıyız?

Sinirlendiğimizde Ne Yapmalıyız?

Öfke zaman zaman hepimizi etkilemektedir. Özellikle de büyük şehirlerde trafik sıkışıklığı stres artmasına ve epeyce sinirlenmemize neden olmaktadır. Gerginlik ve asap sağlığı fena etkileyen duygulardır. Peki, sinirlendiğimizde ne yapmamız gerekir. İşte uzmanlarından sinirlenince durulmak için yapılması gerekenler tavsiyeleri. sıkça sinir ve stres ile karşılaşıyorsak, “sinirlendiğimizde ne yapmalıyız” diye düşünmeli ve siniri yatıştırmanın yollarını aramalıyız. Siniri denetleme aşağıda tutmak ayrıca kendi ...

Devamını Oku »
Şahsiyet bozuklukları

Psikolojik kaynaklı maddesel hastalıklar (psikosomatik hastalıklar)

Afiyet denilince akla bedensel ve ruhsal yönden bir bütün akla gelir. Yani ruh sağlığını genel sağlıktan dağıtmak mümkün değildir. Çünkü insanın bedensel ve ruhsal durumu arasında büyük bir etkileşim vardır. Ruhsal durumdaki değişmeler, dalgalanmalar ve sarsıntılar bedeni etkilediği gibi bedendeki değişiklikler de ruhu ve beyni etkilemektedir. Nitekim fiziki hastalıkların ortaya çıkışında insan psikolojisinin etkisi büyük olabilmektedir. Psikosomatik hastalıklar, insanların yaşamlarındaki ...

Devamını Oku »
Sinir Krizi Hemen Yapılması Gerekenler

Sinir Krizi Hemen Yapılması Gerekenler

Ilk Önce sinir krizinin ne olduğunu öğrenerek başlayalım konumuza. Sinir krizi denilen olay, başta kişiden kişiye değişmektedir. Kimi halk gözlerinden yaşlar gelerek hiç gülünmeyecek bir konuya bile katıla katıla gülmeye başlarken,… Başta sinir krizinin ne olduğunu öğrenerek başlayalım konumuza. Asap krizi denilen olay, ilk olarak kişiden kişiye değişmektedir. Kimi ırk gözlerinden yaşlar gelerek hiç gülünmeyecek bir konuya bile katıla katıla ...

Devamını Oku »
Şahsiyet bozuklukları

Ruhsal dengesizliklerin ileri aşaması ruh hastalıklarıdır

Öncelikle arkadaşlar bilmelisiniz ki olgunlaşmak, dengeli, sağlıklı, huzurlu bir ruh haline sahip olmak sizin elinizde. Üstelik bunun için beklemeniz, gençlik dönemini geçirmeniz ve belirli aşamalardan geçmeniz gerekmiyor. Toplumun büyük çoğunluğu bu yollardan geçerek ilerliyor olabilir. Ancak çoğu insan yetişkin olduktan sonra geriye dönüp baktığında “gençken aklım başımda olsaymış”, “bu olgunluğuma genç yaşlarımda sahip olsaymışım”, “şimdiki aklım olsaymış” tarzında sözler sarf ...

Devamını Oku »