Gökçek ŞifaSize Telefonunuz Kadar YakınızÜcretsiz Google Play'de
İNDİRX
Anasayfa » Diyet, Beslenme (sayfa 9)

Diyet, Beslenme

hızlı kilo vermek sağlıklı mı

Hızlı Kilo Vermek Sağlıklı Mı ? Zararları Neler ?

Hızla Verilen Kilo Geri Alınır, Sağlıklı Kilo Vermek Önemlidir Kısa sürede ya da fazla kilo vermenin zararı var mı? Hızlı kilo verenlerde safrakesesinde taş oluşum riski artabilir ve kandaki ürik asit düzeylerinde yükselme olabilir. Bu nedenle kilo verirken kanda ürik asit düzeyleri ölçül­meli ve safrakesesi ultrasonu yapılmalıdır. Artan ürik asit düzeyinin böbrek taşı yapmasını engellemek için kilo ve­rirken günde en ...

Devamını Oku »
beyindeki açlık ve tokluk merkezleri

Beyindeki Açlık ve Tokluk Merkezlerinin Kilo Alımındaki Rolü

Beynimizde bulunan açlık ve tokluk merkezlerinin kilo alımında rolü nedir? Beynimizin hipotalamus bölgesinde arkuat nukleus de­nen bir bölge vardır. Bu bölge vücudumuzdan gelen uyarı veya sinyalleri alarak bunları beynin diğer merkezlerine yönlendiren ve beslenmeyi düzenleyen bir doyum merkezi­dir. Vücudumuzdan salgılanan leptin ve insülin gibi hor­monlar beynimizin bu bölgesine kan yoluyla giderek iştah üzerinde etkili olurlar. Hipotalamusun yan bölümleri ise bir ...

Devamını Oku »
şişmanlık nedir ve şişmanlık teşhisi

Şişmanlık Nedir ve Şişmanlık Teşhisi

Kilo vermek isteyince hangi doktora başvurmak gere­kiyor? Kilo vermek isteyen kişiler öncelikle bir endokrinoloji uzmanına başvurmalıdır. Kilo yapan etkenlerin, hormon bozukluğu ve yeme davranış bozukluğunun önce saptan­ması gerekir. Aksi takdirde yapılan diyetlerle kilo vermek imkansızdır. Şişman bir kişi hemen diyete başlamalı mı, yoksa bazı laboratuvar tetkikleri mi yaptırmalı? Kilo vermek isteyen kişilerin önce bir endokrinoloji uz­manına başvurması gerekir. Kilolu olmanın ...

Devamını Oku »
protein ile yemek yemeyi azaltın

Protein ile Yemek Yemeyi Azaltmak

Yemek yeme olayının başlamasını neler etkiliyor? Bu­nu kontrol etme imkanımız yok mudur? Günlük yaşantımızda bize basit gibi gelen yemek yeme­ye başlama ve doygunluk hissi duyarak yemeği kesmemiz, aslında üzerinde uzun yıllardır araştırma yapılan ve hâlâ önemli bir kısmı tam anlamıyla bilinmeyen bir olaydır. Bu nedenle bilim adamları iştahın nasıl düzenlendiğini çöz­mek için uğraşmaktadırlar. Yemeğe başlamada öğrenilmiş davranışlar, vücuttan gelen uyarılar, ...

Devamını Oku »
gece yemek yeme sendromu nedenleri

Gece Yemek Yeme Sendromu Nedenleri ve Tedavisi

Kilo almada sanırım geceleri aşırı yemek yeme isteği de rol oynuyor. Ülkemizde sık karşılaşılan gece yeme isteği­nin nedeni ne olabilir? Biz buna “gece yeme sendromu” diyoruz. Bu durum bir günde yenen gıdaların en azından yüzde 25 ila 50’sini akşam yemeği ile ertesi sabah arasında geçen sürede yenmesidir. Bu kişilerde sabah kahvaltı etme isteği veya iştah yok­tur. Diğer önemli bir özellik ...

Devamını Oku »
depresyon ve depresyona bağlı kilo artışı

Depresyon ve Depresyona Bağlı Kilo Artışı

Stres veya depresyon kilo yapar mı? Stres, üzüntü, sıkıntı ve yalnızlık durumunda rahatla­mak için aşırı yemek yiyen veya abur cubur atıştıran in­sanlar çoktur. Bu durum aşırı ve kontrolsüz beslenmeye ve sonuçta kilo alımına neden olur. Bu kişiler psikolojik sı­kıntılarını yemek yiyerek gideren kişilerdir ve çoğunlukla çikolata, tatlı, kuruyemiş ve şekerleme yerler. Bir süre son­ra bu şekilde beslenme bir bağımlılık haline ...

Devamını Oku »
şişmanlık ve şişman kişilerde şeker hastalığı

Şişmanlık ve Şişman Kişilerde Şeker Hastalığı Riski

Aşırı kilolu kişilerde tipi diyabetes mellitus dediğimiz erişkin tipi şeker hastalığı oluşma riski normal kilolu kişi­lere göre 4 kat daha fazladır. Tip 2 diyabetli hastaların yüzde 60 ila 90’ı şişmandır. Orta derecede şişman kişilerde normal kilolu kişilere göre şeker hastalığı görülme riski 30-40 kat daha fazladır. Şişman kişilerde şeker hastalığı gelişimine neden olan 3 esas neden vardır; bunlar kandaki insülin ...

Devamını Oku »
kilo verememek ve kilo vermeyi engelleyen nedenler

Kilo Verememek ve Kilo Vermeyi Zorlaştıran Nedenler

Kilo veremeyen kişilerde hormonlar dışında başka hangi nedenler araştırılmalıdır? Neden Kilo Verilmez, Kilo verme çabası başarısızlıkla sonuçlanmışsa, bunun nedenlerini değerlendirmek gerekir. Kilo verememenin ne­denleri genellikle şunlardır: Fazla yemeye devam etmek, Hareketi artırmamak, Psikolojik olayların araya girmesi, Ailede diğer kişilerin yardımcı olmaması ve sosyal baskılar, Depresyon, tıkınırcasına yeme nöbetleri gibi yeme davranış bozukluklarının olması. Yukarıda belirtilen durumlar varsa bunlara yönelik giri­şimlerde ...

Devamını Oku »
testesteron ve östrojene bağlı kilo artışı

Testesteron ve Östrojene Bağlı Kilo Artışı ve Tedavisi

Kadınlarda yumurtalık kistleri de kilo yapar mı? Her kist kilo yapmaz, ancak “polikistik över sendromu” denen hastalık kadınlarda kilo artışı ve şeker hastalı­ğına yatkınlık yapmaktadır. Bu hastalarda tüylenme ve âdet bozukluğu da vardır. Teşhis için hormon tetkiklerin­den ve yumurtalık ultrasonundan yararlanılır. Tedavide bu hastalığa yönelik ilaç, uygun sağlıklı diyet ve egzersiz uy­gulanır. Testosterona ve östrojene bağlı kilo artışı Kilo artışı ...

Devamını Oku »
tiroid hastalığı ve şişmanlıkla ilgisi

Tiroid (Tiroit) Hastalığı ve Şişmanlıkla İlişkisi

Tiroid (tiroit) hastalıklarının da şişmanlıkla ilgili olduğu bili­nir. Peki tiroid (tiroit) hastalığı nasıl kilo yapıyor? Tiroit bezi boynumuzda bulunan, kelebek şeklinde bir salgıbezidir ve metabolizmamızı kontrol eden tiroit hor­monlarını salgılar. Tiroit hormonlarının T3 ve T4 olmak üzere iki tipi vardır. Bu hormonlar az salgılandığında, “hipotiroidi” dediğimiz hastalık oluşur, metabolizma az çalı­şır ve sonunda kilo alınır. Tiroit ameliyatı geçirenlerde, Hashimoto tiroiditi ...

Devamını Oku »