hamburger yiyen adam

Diyet yaparken açlığınızı bastıran gıdalar

İştahınızı kontrol etmenin yolu, iştah kontrol sistemini oluşturan metabolizmanın kendi içinde tam bir uyum içinde çalışmasıdır. Ne yazık ki beslenme şeklimizle bu sistemin çalışmasını bozan…

Diğer haberler Diyet yaparken açlığınızı bastıran gıdalar
mucize diyet

Mucize diyet yoktur

Kişiyi kısa zamanda istenmeyen kilolarından kurtaracak mucize diyet veya ürün olmadığını belirten uzmanlara göre birinci ve temel kural; düzenli, dengeli ve zamanında beslenmek. Yaz ayları…

Diğer haberler Mucize diyet yoktur
kırmızı et ve kebabı fazla yemenin zararları

Kırmızı Et ve Kebabı Fazla Yemenin Zararları

Kırmızı et fazla yiyenlerde kalp hastalığı ve kalınbağırsak kanseri daha sık görülür. Bunun nedeni kırmızı ette bulunan doymuş yağ nedeniyle kolesterolün artmasının damar sertliği yapması…

Diğer haberler Kırmızı Et ve Kebabı Fazla Yemenin Zararları
yağ yakıcı diyet abur cuburu önlemek

Atıştırmak ve Abur Cuburu Önlemek (Yağ Yakıcı Diyet)

Kilo alımına en fazla katkıda bulunan etkenlerden biri, gün içinde kan şekerindeki düşmeler nedeniyle ortaya çıkan, şeker, çikolata veya tatlı bir şeyler yeme ve atıştırma…

Diğer haberler Atıştırmak ve Abur Cuburu Önlemek (Yağ Yakıcı Diyet)
trans yağ ve yağ asitlerinin zararları

Trans Yağ ve Yağ Asitlerinin Zararları

En zararlı yağlar trans yağlardır. Trans yağlar margarinlerde, kurabiye, bisküvi, pasta, cips gibi rafine besinlerde bulunur, sağlık açısından çok zararlıdır ve kilo aldırır. Margarinler, sıvıyağların…

Diğer haberler Trans Yağ ve Yağ Asitlerinin Zararları
kilo aldırıcı besinler yiyecekler ve karbonhidratlar

Kilo Aldırıcı Besinler ve Karbonhidratlar

Yapılan araştırmalar diyette karbonhidrat türü gıdaların azaltılmasının kilo vermeyi hızlandırdığı yönündedir. Bu nedenle şekerli, unlu veya tatlı gıdaları ve beyaz ekmeği yememek kilo vermede önemli…

Diğer haberler Kilo Aldırıcı Besinler ve Karbonhidratlar
diyet önerileri nasıl diyet yapmalıyız

Nasıl Bir Diyet (Rejim) Yapılmalı ve Diyet Önerileri

Kilo vermek isteyen kişilerin yiyeceği gıda hangi özellikleri taşımalıdır (Normal Diyet) Kilo vermek isteyen kişi taze, doğal, besin olarak yoğun, posası yükse, kalorisi ve yağı…

Diğer haberler Nasıl Bir Diyet (Rejim) Yapılmalı ve Diyet Önerileri
mide kelepçesi ile zayıflamak

Mideye Kelepçe Takarak Zayıflama ve Kriterleri

Şişmanlık tedavisinde mideye kelepçe koyma, balon gi­bi yöntemler etkili mi? Bu tür tedavi ancak şişmanlığa bağlı hastalıkları olan ve çok aşırı kilolu hastalar için bir…

Diğer haberler Mideye Kelepçe Takarak Zayıflama ve Kriterleri