Gökçek ŞifaSize Telefonunuz Kadar YakınızÜcretsiz Google Play'de
İNDİRX
Anasayfa » Diyet, Beslenme (sayfa 7)

Diyet, Beslenme

dr atkins

Atkins Diyeti nedir, nasıl yapılır?

Dr. Atkins adındaki uzman doktor tarafından öne sürülen mucizevi atkins diyeti. Bu diyet şeklinde en çok da tüketilen karbonhidratlar ve miktarları üzerinde durulur. Atkins diyetinin asıl ana amacı karbonhidrat tüketimini azaltarak bu şekilde vücudun enerjiye ihtiyacı olduğunda yağların yakılmasını sağlamaktır. Atkins diyeti listesinde karbonhidratın gramı sürekli olarak hesaplanmaktadır. Sadece karbonhidrat üzerinden hesap yapılması nedeniyle bu diyet türüne göre diyeti uygulayan ...

Devamını Oku »
diye mi egzersiz mi

Diyet mi egzersiz mi?

Diyet ve egzersiz, sağlıklı zayıflamaya ve mutlu bir hayata giden yoldaki en önemli iki dostumuz. Edi ve Büdü gibi ayrılmaz bir bütün olan bu ikili, konu kilo vermek, sağlıklı zayıflama, depresyon, diyabet, kalp hastalıkları ve kanser gibi sağlık sorunlarına gelince ise, yardımımıza koşmak için birbirleriyle yarışıyor. İşte diyet ve egzersizin süper birer kahraman gibi yetiştiği altı temel sorun. Sorun 1; ...

Devamını Oku »
venüs diyeti

Venüs diyeti kilo verdirirken güzelleştiriyor!

  Venüs Diyeti; kısa sürede incelmeniz; canlı, dinç, pırıl pırıl bir görünüme sahip olmanız gereken özel durumlar (düğün, nişan veya iş görüşmesi gibi) için özel olarak geliştirilmiş bir diyettir. Diyeti programlayan Dermasoft Anti Aging ve Sağlıklı Beslenme Kliniği’nden Dr. Nihat Güven; Venüs Diyeti’nin birkaç ayda bir tekrarlanmasının kilo kontrolü için çok zorlayıcı olmayan ve etkili bir yöntem olduğunu belirtiyor. Dr. ...

Devamını Oku »
mutlu eden diyet

Mutlu eden diyet ne demektir?

Depresyon giderek artan bir hastalık olmaya başladı. İnsanlar sabahları daha yorgun uyanıyor, hatta yataktan kalkmak istemiyor, konsantrasyon problemleri, unutkanlık, hiçbir şey yapmak istememe, kendini değersiz görme.. gibi belirtiler en çok görülenler. Bu rahatsızlıktan kurtulmak için elbette psikolojik destek almak şart ama bazı besinlerin de ruh halini etkilediği bilinmekte. Omega 3 sinirleri onarır Omega 3 beyin sinirlerini onaran dolayısıyla sinir sistemi ...

Devamını Oku »
ekmeksiz diyet

Ekmeksiz diyet böbreklere zarar veriyor

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte özellikle kilo vermek isteyen kadınlar çeşitli diyetleri deniyor. Ancak uzmanlar uyarıyor: Diyet yaparken ekmeği tamamen kesmeyin. Ekmeksiz diyetler böbrek yetmezliğinden aşırı strese kadar birçok sağlık sorununa neden oluyor. Zayıflamak isteyenlerin ilk başvurduğu yol olan ‘ekmeği kesmenin’ vücuda yarardan çok zarar getirdiği belirtildi. Uzmanlar diyette bile olunsa vücudun her zaman ekmeğe ihtiyacı olduğunu belirterek, ekmeği tamamen kesmenin ...

Devamını Oku »
diyet yaparken dikkat

Diyet yaparken bunlara dikkat!

Hızlı kilo verdiren birçok diyet her bahar olduğu gibi yine herkesin gündeminde. “Hızlı kilo vermek uğruna yapılan bazı davranışlar kalp sağlığını olumsuz etkiliyor” diyen Kardiyoloji Uzmanı Dr. Utku Zor, dikkat edilmesi gerekenleri anlattı. Özellikle ince görünme kaygısıyla yaza zayıf bir vücutla girme isteği zayıflama trendlerinin hızlı bir şekilde yayılmasına neden oluyor. Ancak hızlı kilo vermeyi hedefleyen diyetler, sağlık açısından birçok ...

Devamını Oku »
aşırı diyet yapan kadın

Aşırı diyet hafızaya zarar veriyor

Sık diyet yapmanın kadınlarda hafıza sorunlarına neden olduğu belirtildi. Aç kalarak diyet yapan ya da ağır depresyon geçiren 25-40 yaş arası kadınlar “genç kadın unutkanlığı” adı verilen hastalığın pençesine düşebiliyor. Depresyon bozukluğu olan, aç kalarak diyet yapan ve çalışan genç annelerde “genç kadın unutkanlığı” adı verilen hastalık hızla yayılıyor. Ege Özel Sağlık Universal Hastanesi’nden Doç. Dr.Nörolog Sultan Tarlacı, hastalığın özellikle ...

Devamını Oku »
kişiye özel diyet

Kişiye özel diyet nedir?

Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatmagül Yılmaz Öztürk, diyetin kişiye özel olduğunun unutulmaması gerektiğini, her popüler diyetin herkese uygun olmayacağına dikkat çekiyor. Metabolizmanıza uygun, günlük aktivitenizi de dikkate alan bir beslenme programının gerektiğini söyleyen Öztürk; “Kilo verirken yağ fazlalığınız en çok neredeyse daha çok oradan kilo verirsiniz ama her bölgeden kaybedersiniz. Vücudunuzu şekillendirmek ancak sporla mümkündür. O da bir yere kadardır ...

Devamını Oku »
egzersizle kilo verme

Hapla kilo vermenin zararları

Diyetisyen Esra Baş Toktay, “mucizevi” olarak tanıtılan zayıflama haplarının insan vücuduna büyük zarar verdiğini belirterek, önemli olanın sağlıklı beslenme olduğunu belirtti. Toktay egzersizle kilo verip, vücut ağırlığını korumak gerektiğini vurguladı. İstanbul Medipol Hastanesi Diyetisyenlerinden Esra Baş Toktay, baharın gelmesiyle piyasaya çıkan ve mucizevi olarak tanıtılan zayıflama haplarının insan vücuduna büyük zarar verdiğini söyledi. Bu tür hapların metabolizmada bozukluklar ve hipertansiyon ...

Devamını Oku »
şok diyetler

Şok diyetler hastalıklara davetiye çıkarıyor

Yaz yaklaşırken herkesi diyet telaşı sardı. İnce giysilerin saklayamadığı fazla kilolardan kurtulmak isteyenler, kısa zamanda hızlı kilo verdiren şok diyetlerle zayıflamaya çalışıyorlar. Acıbadem Fulya Hastanesi’nden Uzman Diyetisyen Müge Özyurt Şafak, şok diyetlerin sağlık açısından sakıncalarını ve diyet yaparken dikkat edilmesi gerekenleri anlattı. İnsanlar yazın yaklaşmasıyla birlikte tatil, deniz, güneş gibi hayaller kurarken bir yandan da yazlık kıyafetler içinde nasıl görüneceklerinin ...

Devamını Oku »