Bel fıtığı, seviyesine ve etkilediği yapılara göre çeşitli belirtiler verir. Başlıca belirtiler ve bulgular şunlardır: Bel ağrısı, Bacakta ağrı, uyuşma, karıncalanma (siyatik ağrısı), Kuvvet azalması, Hareket kısıtlanması, Dışkılama ve idrar yapmada sorunlar. Fıtık genellikle arka [...]

Bel fıtığına gelirsek… Bel fıtığı bel hastalıkları arasında sanki en çok görüleni. Bu yanlış bir gözlem de olabilir. Ama pek çok insan, “Benim bel fıtığım var” diyor. Sahi­den arttı mı, yoksa biz mi böyle biliyoruz? [...]

Bel ağrısının oluşumunda çeşitli risk faktörlerinin etkisi kanıtlanmıştır. Bel ağrısı ani, tek bir hareketten ziyade za­man içinde oluşan zararlı etkilerin birikimi sonucunda meydana çıkar. Bel ağrısında en önemli etken günlük ya­şam ve iş yaşamında belin [...]

Uzun süre sabit biçimde ayakta duruşlar, özellik­le sırtımız hafifçe önce eğikse, bir sürü bel; ağrıları­na ve onların şiddetlenmesine neden olur. Ütüleme, bulaşık yıkama, yemek pişirme, resim masasının üze­rine eğilme ve portre boyama gibi eylemler bu [...]

Bel ağrısında omurganın yapısı ve görevlerinin bilinmesi eğitimde çok önem­lidir. Omurga vücut hareketlerinin eksenini oluşturur ve vücut ağırlığını leğen kemikleri aracılığı ile aşağı tarafa iletir. Omurga hareket birimlerinden (fonksiy­onel üniteler) oluşmuştur ve bir hareket birimi [...]

Omurganız omur adı verilen 33 kemikten oluşur. Kafa tabanından kuyruk sokumuna kadar uzanır. Baş ve vücudu desteklemek üzere bir silindir şeklinde gelişir. Çevresini kaslar, bağlar ve diğer dokular sarar. Her bir omurun içinde bir delik [...]

Meslekle ilgili olanlar Sportif aktivitelerle ilgili olanlar Kişisel risk faktörleri Psikolojik risk faktörleri olarak dört ana grupta toplanabilir. Meslekle ilgili risk faktörleri Ağır fiziksel aktivite ve ağır kaldırma gerektiren meslekler Devamlı öne eğilme, eğilerek dönme [...]